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題為戰(zhàn)“疫”三板斧，寓意是具有戰(zhàn)斗力的三招，古兵器板斧威力無窮可劈散疫情。而文章所述健身方法來源于資料查詢，并且都是親身體驗有效的良法，今日發(fā)文與網(wǎng)友共同研習(xí)。



舉國抗擊新冠肺炎仍在吃緊的階段，疫區(qū)前線的醫(yī)務(wù)人員晝夜奮戰(zhàn)治病救人，大多數(shù)的國民只能在家關(guān)注著疫情動態(tài)。筆者總結(jié)了三種有益于抗疫的有效方法，灰常適合居家人群日常修習(xí)體驗。三種戰(zhàn)“疫”妙招看似簡單，實則包含武術(shù)國粹、中醫(yī)療法、自然養(yǎng)生的道理，長期堅持可獲不可思議之效。

網(wǎng)絡(luò)報道大家都可以看到，每天有新增病例的同時，也有治愈的新冠肺炎患者，而還有更多的隔離觀察者安然無事。那些搶救無效的、隔離觀察發(fā)病的患者，其關(guān)鍵原因就是身體素質(zhì)相對較弱，自身免疫力不強導(dǎo)致悲劇。毫無疑問大家伙增強體質(zhì)是抗疫不二法門，本文戰(zhàn)“疫”妙招就是增強免疫力的良法。



第一招“雙擊肘”。此招為武當功法傳承，主要鍛煉肺經(jīng)，增強肺部免疫力。身體站立，全身放松，自然呼吸，兩臂自然下垂，兩腳開與肩寬。然后兩臂手心向下經(jīng)身前向上方提舉，提與肩平后兩臂旋轉(zhuǎn)為手心向上，然后兩肘用勁向身后雙擊，再后順著反彈的慣性兩臂再向前舉伸直與肩平，兩臂前伸時兩臂旋轉(zhuǎn)為手心向下。之后繼續(xù)重復(fù)前述的動作，如此往復(fù)直到身體發(fā)熱或者微汗停止。

第二招“聞蔥頭”。此招與中醫(yī)霧氣療法同理，接受過霧氣療法的應(yīng)該知道，通過鼻子吸入霧化的藥品達到治療目的。使用的蔥頭選擇紫色為好，紫色蔥頭效果較強，將蔥頭切開，鼻子湊近蔥頭吸氣，蔥頭的辛辣之氣能夠殺滅呼吸道包括肺部的病菌。注意一定要使勁深呼吸，這樣才能讓辛辣之氣直達肺部深處細胞，達到最好的療效。開始吸氣刺激感較強，會出現(xiàn)打噴嚏等現(xiàn)象，等一會就適應(yīng)了。

第三招“曬后背”。這一招看起來普通，日光浴即俗話說的曬太陽，但其中蘊含的中醫(yī)理論人們就不一定明白。首先太陽的紫外線能夠殺菌，其次萬物生長靠太陽，此處強調(diào)的是太陽曬后背，因為中醫(yī)理論人的主要經(jīng)脈為任督二脈，背部的督脈主升陽氣，人體的陽氣足則精氣神就充足，從而自身免疫力就會增強。中醫(yī)認為病毒屬于陰寒，而暖陽可以抵御陰寒，人體正氣充盈，則外邪難侵。

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行！上述三種戰(zhàn)“疫”妙招，大家用心修習(xí)自然會感覺到妙用。第一招練完以后，會感覺渾身通透；第二招聞罷那蔥頭，會覺得神清氣爽；第三招曬完后背，能感覺正氣很足。本文介紹的內(nèi)容，也許有的網(wǎng)友已有過了解，但是將三種不同范疇的療法匯集，簡要闡述醫(yī)理，本篇應(yīng)為首發(fā)。提醒看過本文的網(wǎng)友，自己體用還要記得分享，眾志成城共同抗疫，只有大家健康我們才能夠無憂！